DIETAS MILAGROSAS

      Como todos sabeis en esta época del año a todos nos da por hacer deporte, comer sano, en resumen, adelgazar rápido. Tan rápido que dejamos de lado la salud, comemos alimentos que no nos aportan los nutrientes necesarios y lo que es peor, muchos optan por directamente no comer.

      Mal hecho, nosotros como estudiantes de Ciencias de la Actividad Física y Deporte debemos atender tambien a temas como la salud y la nutrición e intentar concienciar a la gente de que estas dietas milagro NO EXISTEN, son totalmente ficticias y pueden traer consecuencias que posteriormente puedes pagar caro.

      Por ejemplo el efecto yo-yo que se produce cuando nuestro cuerpo se acostumbra a consumir muy pocos nutrientes y cuando volvemos a comer con normalidad engordamos todo lo que habíamos perdido o incluso más.

     Buscando por algunas páginas he encontrado una que explica muy bien todo esto, os animo a que lo leais y a que dejemos de hacer locuras:

http://www.dietafitness.com/efectos-de-las-dietas-milagrosas.html